Completado
Día 3 — El reloj de tus síntomas
Tus síntomas, aunque no lo creas, tienen horario.
[Espacio para el video del día — se agrega en el Paso 4]
No es lo mismo despertar con los ojos molestos que estar bien en la mañana y terminar el día con los ojos cansados y ardiendo. Son patrones distintos, y cada uno da pistas diferentes.
Hay personas que sienten más molestias al despertar. Otras empeoran a media tarde, después de horas de trabajo. Y otras en la noche, cuando ya están agotadas. No hay un patrón correcto o incorrecto: lo importante es descubrir cuál es el tuyo.
Tu tarea de hoy
Detente tres veces en el día: al despertar, a media tarde y antes de dormir. Pregúntate: ¿cómo están mis ojos del 0 al 10?
En la noche, marca en tu hoja en qué momento del día te molestaron más.
Mañana vamos a observar qué sucede cuando utilizas pantallas
Este contenido es educativo y no reemplaza una evaluación oftalmológica. Si tienes dolor, baja de visión, sensibilidad a la luz persistente u ojo muy rojo, consulta con tu oftalmólogo.
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